Comment calculer votre IMC
- Choisissez les unités : le système métrique (centimètres et kilos) est sélectionné par défaut.
- Indiquez votre taille sans chaussures, en centimètres : 1,68 m s’écrit 168.
- Indiquez votre poids, idéalement mesuré le matin, à jeun et en tenue légère.
Le tableau sous le résultat indique les limites de poids de chaque catégorie pour votre taille.
La formule de l’IMC
IMC = poids (kg) ÷ taille (m)²
On divise le poids en kilos par le carré de la taille en mètres. Proposé vers 1830 par le statisticien belge Adolphe Quetelet, l’indice a été baptisé « indice de masse corporelle » par le physiologiste Ancel Keys en 1972. C’est l’outil de dépistage du surpoids et de l’obésité utilisé par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) et par la Haute Autorité de santé (HAS).
Exemple : une personne de 1,68 m pesant 72 kg a un IMC de 72 ÷ 1,68² = 72 ÷ 2,8224 ≈ 25,5, ce qui correspond à un léger surpoids. À cette taille, la corpulence normale va d’environ 52,2 kg (IMC 18,5) à 70,3 kg (IMC 24,9) : il lui faudrait perdre environ 1,7 kg pour y entrer. Autre exemple : 70 kg pour 1,75 m donnent 70 ÷ 3,0625 ≈ 22,9, une corpulence normale.
Classification de l’IMC chez l’adulte (OMS)
| IMC | Catégorie |
|---|---|
| Moins de 18,5 | Insuffisance pondérale (maigreur) |
| 18,5 à moins de 25 | Corpulence normale |
| 25 à moins de 30 | Surpoids |
| 30 à moins de 35 | Obésité modérée (classe I) |
| 35 à moins de 40 | Obésité sévère (classe II) |
| 40 ou plus | Obésité morbide ou massive (classe III) |
L’IMC prime est votre IMC divisé par 25, la limite haute de la corpulence normale. Une valeur de 1,00 se situe pile sur cette limite ; 1,20 la dépasse de 20 %.
Ce que l’IMC ne dit pas
- Muscle ou graisse : l’IMC ne les distingue pas. Un sportif très musclé peut être classé en surpoids avec peu de masse grasse.
- L’âge : avec les années, on perd du muscle ; un même IMC correspond souvent à plus de graisse à 70 ans qu’à 30 ans.
- Le sexe : à IMC égal, les femmes ont en moyenne plus de masse grasse que les hommes.
- La répartition des graisses : la graisse abdominale est la plus associée aux risques cardiovasculaires et au diabète. Le tour de taille complète donc l’IMC : les seuils les plus utilisés en Europe sont 94 cm chez l’homme et 80 cm chez la femme (Fédération internationale du diabète), d’autres recommandations retenant 102 cm et 88 cm.
- L’origine : selon l’OMS, de nombreuses populations asiatiques présentent un risque accru à un IMC inférieur à 25.
Enfants, adolescents et grossesse
Les seuils adultes ne s’appliquent pas avant 18 ans. Chez l’enfant, l’IMC est reporté sur les courbes de corpulence du carnet de santé, qui tiennent compte de l’âge et du sexe ; demandez au médecin ou au pédiatre de les interpréter. Pendant la grossesse, l’IMC n’est pas pertinent : on se base sur l’IMC d’avant la grossesse pour estimer la prise de poids recommandée.
Quand consulter ?
Si votre IMC indique une maigreur ou une obésité, ou si votre poids a changé sans raison apparente, parlez-en à votre médecin traitant. Il pourra évaluer ce qu’un chiffre seul ne montre pas : tour de taille, tension artérielle, glycémie, cholestérol, antécédents familiaux et activité physique. Pour aller plus loin, essayez notre calcul de masse grasse ou notre calcul du poids idéal.
Important : les résultats sont des estimations fournies à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. Ils ne remplacent pas l’avis d’un médecin, d’une sage-femme ou d’un diététicien-nutritionniste.
Questions fréquentes
Quel est un IMC normal pour un adulte ?
Selon l’OMS, un IMC compris entre 18,5 et moins de 25 correspond à une corpulence normale chez l’adulte. Votre médecin peut vous fixer un autre objectif selon votre âge, votre santé et votre morphologie.
Comment calculer son IMC avec des centimètres et des kilos ?
Divisez la taille par 100 pour l’avoir en mètres, élevez-la au carré, puis divisez le poids par ce résultat. Pour 165 cm et 60 kg : 1,65 × 1,65 = 2,7225, et 60 ÷ 2,7225 ≈ 22,0.
L’IMC est-il fiable pour les sportifs ?
Pas toujours. Il compte tout le poids de la même façon : une personne très musclée peut être classée en surpoids malgré peu de graisse. Le tour de taille ou le taux de masse grasse donnent alors une image plus juste.
Puis-je utiliser ce calcul pour mon enfant ?
Non. Chez l’enfant et l’adolescent, l’IMC s’interprète avec les courbes de corpulence du carnet de santé, selon l’âge et le sexe. Les catégories adultes donneraient un résultat trompeur.
L’IMC est-il le même pour les hommes et les femmes ?
La formule et les seuils sont identiques. L’interprétation diffère un peu, car à IMC égal, les femmes ont en moyenne un taux de masse grasse plus élevé que les hommes.
Dernière mise à jour : 8 octobre 2026