Como usar a calculadora de IMC
- Escolha as unidades. O sistema métrico (centímetros e quilos) já vem selecionado.
- Informe a altura sem sapatos, em centímetros: 1,68 m vira 168.
- Informe o peso atual, de preferência medido pela manhã e com pouca roupa.
Abra a tabela abaixo do resultado para ver os limites de peso de cada categoria na sua altura.
A fórmula do IMC
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²
Divide-se o peso em quilos pela altura em metros elevada ao quadrado. O índice foi proposto pelo matemático belga Adolphe Quetelet por volta de 1830 e ganhou o nome de «índice de massa corporal» em 1972, com o fisiologista Ancel Keys, como forma prática de avaliar o peso em estudos de população.
Exemplo: uma pessoa com 1,62 m e 68 kg tem IMC de 68 ÷ 1,62² = 68 ÷ 2,6244 ≈ 25,9, na faixa de sobrepeso. Nessa altura, o peso saudável vai de cerca de 48,6 kg (IMC 18,5) a 65,3 kg (IMC 24,9), então faltariam uns 2,7 kg para entrar na faixa. Já 70 kg com 1,75 m dá 70 ÷ 3,0625 ≈ 22,9, peso normal.
Classificação do IMC para adultos (OMS)
A Organização Mundial da Saúde usa estas faixas para adultos, as mesmas adotadas pelo Ministério da Saúde no Brasil:
| IMC | Classificação |
|---|---|
| Menos de 18,5 | Abaixo do peso |
| De 18,5 a menos de 25 | Peso normal (eutrofia) |
| De 25 a menos de 30 | Sobrepeso |
| De 30 a menos de 35 | Obesidade grau I |
| De 35 a menos de 40 | Obesidade grau II |
| 40 ou mais | Obesidade grau III (obesidade grave) |
O IMC Prime é o IMC dividido por 25, o limite superior do peso normal. Um valor de 1,00 está exatamente nesse limite; 1,20 está 20% acima.
Pessoas idosas: no acompanhamento nutricional do SUS (Sisvan), pessoas com 60 anos ou mais costumam ser avaliadas com outros pontos de corte: abaixo de 22 indica baixo peso, de 22 a 27 é adequado, e acima de 27 indica sobrepeso. A calculadora mostra a classificação geral para adultos.
O que o IMC não mostra
- Músculo ou gordura. O IMC não diferencia os dois: pessoas muito musculosas podem aparecer com sobrepeso tendo pouca gordura.
- Onde está a gordura. A gordura abdominal traz mais risco. A circunferência da cintura complementa o IMC: pela OMS, o risco aumenta acima de 94 cm em homens e 80 cm em mulheres, e fica muito aumentado acima de 102 cm e 88 cm.
- Sexo e idade. Com o mesmo IMC, mulheres costumam ter mais gordura corporal que homens, e idosos mais que jovens.
Crianças, adolescentes e gestantes
As faixas de adultos não servem para menores de 20 anos. Para crianças e adolescentes, o IMC é comparado com as curvas de crescimento da OMS por idade e sexo, as mesmas da Caderneta da Criança. Na gestação, usa-se o IMC de antes da gravidez para orientar o ganho de peso. Em ambos os casos, a avaliação é do pediatra ou da equipe do pré-natal.
Se o seu IMC está fora da faixa normal ou o seu peso mudou sem motivo claro, procure uma Unidade Básica de Saúde ou o seu médico. Conheça também a calculadora de gordura corporal e a calculadora de peso ideal.
Importante: os resultados são estimativas para fins informativos e não são orientação médica. Eles não substituem a avaliação de um médico, nutricionista ou outro profissional de saúde.
Perguntas frequentes
Qual é o IMC ideal para adultos?
Pela OMS, um IMC de 18,5 a menos de 25 é considerado peso normal para adultos. O seu médico pode definir outra meta conforme a sua idade, doenças e composição corporal.
Como calcular o IMC com centímetros e quilos?
Divida a altura por 100 para passar para metros, eleve ao quadrado e divida o peso pelo resultado. Com 165 cm e 60 kg: 1,65 × 1,65 = 2,7225, e 60 ÷ 2,7225 ≈ 22,0.
O IMC serve para quem faz musculação?
Muitas vezes, não. Como o IMC conta todo o peso igual, uma pessoa muito musculosa pode aparecer com sobrepeso ou até obesidade tendo pouca gordura. Nesses casos, a cintura ou o percentual de gordura dizem mais.
Posso usar esta calculadora para o meu filho?
Não. Crianças e adolescentes precisam de avaliação por idade e sexo nas curvas de crescimento da OMS. As faixas de adultos dariam um resultado enganoso.
O IMC é igual para homens e mulheres?
A fórmula e as faixas são as mesmas para os dois sexos. A interpretação muda um pouco, porque, com o mesmo IMC, as mulheres costumam ter maior percentual de gordura.
Última atualização: 9 de outubro de 2026