Rekenhulpen voor gezondheid
Rekenhulpen voor BMI, calorieën, vetpercentage, gezond gewicht, zwangerschap en ovulatie, op basis van gepubliceerde standaardformules. De uitkomsten zijn schattingen – bespreek je situatie altijd met je huisarts, verloskundige of diëtist.
BMI berekenenBereken je BMI uit je lengte en gewicht en zie of je een gezond gewicht hebt volgens de indeling van de WHO, met het gezonde gewicht voor jouw lengte.Calorieën berekenenBereken hoeveel calorieën je per dag nodig hebt om op gewicht te blijven, af te vallen of aan te komen, op basis van je ruststofwisseling en activiteit.Vetpercentage berekenenSchat je vetpercentage met een meetlint: nek-, taille- en (voor vrouwen) heupomvang plus je lengte, volgens de methode van de Amerikaanse marine.Uitgerekende datum berekenenBereken je uitgerekende datum vanaf je laatste menstruatie, de conceptiedatum of een IVF-terugplaatsing, en zie hoeveel weken zwanger je bent.Ovulatie berekenenBereken wanneer je eisprong waarschijnlijk is en welke dagen je het meest vruchtbaar bent, op basis van je laatste menstruatie en je cyclusduur.Ideaal gewicht berekenenBereken je ideale gewicht voor je lengte en geslacht met vier bekende formules, en vergelijk het met het gezonde gewicht volgens de BMI.