Sağlık hesaplama araçları
Vücut kitle indeksi, günlük kalori ihtiyacı, vücut yağ oranı, ideal kilo ve gebelik için yayımlanmış standart formüllere dayanan araçlar. Sonuçlar fikir vermek içindir; değerlerinizi mutlaka hekiminizle konuşun.
Vücut Kitle İndeksi (VKİ) HesaplamaBoy ve kilonuzla vücut kitle indeksinizi (VKİ / BMI) hesaplayın. Dünya Sağlık Örgütü sınıflaması ve boyunuza göre sağlıklı kilo aralığı.Günlük Kalori İhtiyacı HesaplamaBazal metabolizma hızınızı ve günlük kalori ihtiyacınızı Mifflin-St Jeor formülüyle hesaplayın; kilo vermek, korumak veya almak için hedefinizi görün.Vücut Yağ Oranı HesaplamaMezura ile ölçtüğünüz boyun, bel ve kalça çevresiyle vücut yağ oranınızı hesaplayın. ACE sınıflaması, yağ kütlesi ve yağsız kütle.Doğum Tarihi HesaplamaSon adet tarihinizden, gebelik tarihinden veya tüp bebek transferinden tahmini doğum tarihini ve kaç haftalık gebe olduğunuzu hesaplayın.Yumurtlama Dönemi HesaplamaSon adet tarihinizden ve döngü uzunluğunuzdan yumurtlama gününüzü, doğurgan günlerinizi ve bir sonraki adetinizi hesaplayın; 6 döngülük takvim.İdeal Kilo HesaplamaBoyunuza ve cinsiyetinize göre ideal kilonuzu dört bilinen formülle (Robinson, Miller, Devine, Hamwi) ve VKİ’ye göre sağlıklı kilo aralığıyla hesaplayın.