Zo bereken je je conceptiedatum
- Kies waarvan je uitgaat. Meestal is dat de uitgerekende datum die je van je verloskundige hebt gekregen. Je kunt ook de eerste dag van je laatste menstruatie gebruiken, de datum en zwangerschapsduur van een echo, of – als de baby al geboren is – de geboortedatum en hoeveel weken je zwanger was.
- Vul de datum in en, afhankelijk van de methode, je cyclusduur of het aantal weken en dagen.
- Bekijk de uitkomst: de meest waarschijnlijke conceptiedatum, de dagen waarop gemeenschap het waarschijnlijkst tot de zwangerschap leidde, een ruimere periode die rekening houdt met de onzekerheid, en de uitgerekende datum.
Hoe de conceptiedatum wordt berekend
Een zwangerschap wordt geteld vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie, ongeveer twee weken vóór de bevruchting zelf. De uitgerekende datum ligt 280 dagen (40 weken) na die dag. De conceptie gebeurt rond de eisprong, bij een cyclus van 28 dagen rond dag 14 – en dus ongeveer 266 dagen (38 weken) vóór de uitgerekende datum.
| Je gaat uit van | Meest waarschijnlijke conceptiedatum |
|---|---|
| Uitgerekende datum | uitgerekende datum − 266 dagen |
| Laatste menstruatie | eerste dag + (cyclusduur − 14) dagen |
| Echo | datum van de echo − zwangerschapsduur bij de echo + 14 dagen |
| Geboortedatum | geboortedatum − zwangerschapsduur bij de geboorte + 14 dagen |
De cyclusduur doet ertoe: de tijd van eisprong tot volgende menstruatie is vrij constant, ongeveer 14 dagen. Bij een cyclus van 32 dagen valt de eisprong dus meestal rond dag 18, bij 25 dagen rond dag 11. Voor de geboortedatum heeft de rekenhulp de zwangerschapsduur bij de geboorte nodig, omdat maar weinig baby's precies op de uitgerekende datum komen: een baby die op dezelfde dag met 37+0 is geboren, is ongeveer drie weken later verwekt dan een baby van 40+0.
Rekenvoorbeeld
Je bent uitgerekend op 8 oktober 2026. Tel je 266 dagen terug, dan kom je uit op 15 januari 2026 als meest waarschijnlijke conceptiedatum; 280 dagen terug geeft 1 januari als geschatte eerste dag van je laatste menstruatie. De gemeenschap die tot de zwangerschap leidde, vond waarschijnlijk plaats tussen 10 en 16 januari. Met de gebruikelijke marge van ± 7 dagen kan de conceptie tussen 8 en 22 januari hebben plaatsgevonden. Ga je in plaats daarvan uit van een menstruatie op 1 januari en een cyclus van 32 dagen, dan schuift de conceptie op naar ongeveer 19 januari en de uitgerekende datum naar 12 oktober.
Ook vanaf een echo kom je op hetzelfde uit: was je op 26 maart 2026 bij de termijnecho 12+0 zwanger, dan wijst de rekenhulp eveneens 15 januari aan.
Bevruchting en vruchtbare dagen
De bevruchting – het moment waarop een zaadcel de eicel binnendringt – kan alleen plaatsvinden in de 12 tot 24 uur na de eisprong, zolang de eicel leeft. Zaadcellen houden het veel langer vol: meestal tot ongeveer vijf dagen in het lichaam van de vrouw. Een bekend onderzoek van Allen Wilcox en collega's in het New England Journal of Medicine (1995) liet zien dat zwangerschappen ontstonden uit gemeenschap in een periode van zes dagen die eindigt op de dag van de eisprong. Daarom loopt de periode van de gemeenschap in de uitkomst van vijf dagen vóór de meest waarschijnlijke conceptiedatum tot een dag erna.
Hoe nauwkeurig is de uitkomst?
De uitkomst is zo nauwkeurig als de datum waarvan je uitgaat. De eisprong valt niet elke maand op dezelfde cyclusdag, ook niet bij een regelmatige cyclus, en schuift op door stress, ziekte, borstvoeding of na het stoppen met de pil. In Nederland stelt de verloskundige de uitgerekende datum meestal vast met een termijnecho rond 10 tot 12 weken, waarbij het embryo wordt gemeten. Hoe ver een echo ernaast kan zitten, beschrijft de Amerikaanse beroepsvereniging ACOG per zwangerschapsduur; die marges gebruikt de rekenhulp bij de echomethode:
| Zwangerschapsduur bij de echo | Marge |
|---|---|
| tot en met 8+6 | ± 5 dagen |
| 9+0 tot en met 15+6 | ± 7 dagen |
| 16+0 tot en met 21+6 | ± 10 dagen |
| 22+0 tot en met 27+6 | ± 14 dagen |
| vanaf 28+0 | ± 21 dagen |
Bij de uitgerekende datum, de menstruatie of de geboortedatum rekent de rekenhulp met ± 7 dagen, de marge van het eerste trimester, omdat de meeste uitgerekende data met een vroege echo zijn vastgesteld. Na IVF of ICSI ligt de bevruchtingsdatum vast: dat is de dag waarop de eicel in het lab werd bevrucht, geen schatting op de kalender.
Kun je met de conceptiedatum zien wie de vader is?
Nee. Een berekende conceptiedatum is geen bewijs van vaderschap. Had je met twee mogelijke partners gemeenschap binnen een week of twee van elkaar, dan kun je ze op basis van de data niet betrouwbaar uit elkaar houden: de periode van de gemeenschap beslaat al ongeveer een week, de eisprong verschilt per cyclus en de datering zelf heeft een marge van een aantal dagen aan beide kanten. Zelfs gemeenschap die buiten de periode lijkt te vallen, kun je niet met zekerheid uitsluiten. Alleen een DNA-vaderschapstest geeft uitsluitsel. Je verloskundige, huisarts of een klinisch geneticus kan je vertellen welke mogelijkheden er zijn.
Wanneer naar de verloskundige?
Ben je zwanger, dan geldt de datum die je verloskundige of gynaecoloog vaststelt – meestal na de termijnecho – en niet die van een rekenhulp. Maak een afspraak zodra je weet dat je zwanger bent en zoek direct hulp bij veel bloedverlies of hevige pijn. Verder rekenen vanaf deze data kan met uitgerekende datum berekenen; probeer je zwanger te worden, dan laat ovulatie berekenen je volgende vruchtbare dagen zien.
Let op: de uitkomsten zijn schattingen ter algemene informatie en geen medisch advies. Ze vervangen niet het oordeel van je huisarts, verloskundige, diëtist of een andere zorgverlener.
Bronnen
- American College of Obstetricians and Gynecologists, Methods for Estimating the Due Date (Committee Opinion 700, herbevestigd in 2025).
- Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. N Engl J Med, 1995.
Veelgestelde vragen
Hoe bereken ik de conceptiedatum met de uitgerekende datum?
Trek 266 dagen (38 weken) af van je uitgerekende datum. Ben je uitgerekend op 8 oktober 2026, dan kom je uit op 15 januari 2026. Houd ongeveer een week marge aan in beide richtingen, want zowel de eisprong als de uitgerekende datum zijn schattingen.
Is de conceptiedatum de dag waarop we gemeenschap hadden?
Niet per se. Zaadcellen overleven een aantal dagen, dus de gemeenschap die tot de zwangerschap leidde, kan tot ongeveer vijf dagen vóór de bevruchting zijn geweest. Die dagen zie je bij de waarschijnlijke dagen van de gemeenschap in de uitkomst.
Kan ik met deze rekenhulp zien wie de vader is?
Nee. De data zijn te onzeker om partners uit elkaar te houden met wie je binnen een week of twee gemeenschap had, en geen enkele kalendermethode kan vaderschap bewijzen. Dat kan alleen een DNA-test.
Hoe nauwkeurig is de conceptiedatum na een echo?
Een echo in het eerste trimester is de nauwkeurigste methode, met een marge van ongeveer 5 tot 7 dagen volgens ACOG. Latere echo's zijn minder precies: ongeveer ± 10 dagen tussen 16+0 en 21+6 en tot ± 21 dagen in het derde trimester.
Hoe weet ik wanneer ik zelf verwekt ben?
Kies „Geboortedatum van de baby”, vul je eigen geboortedatum in en, als je dat weet, bij hoeveel weken je geboren bent. Kwam je rond de uitgerekende datum, dan is ongeveer 266 dagen vóór je verjaardag de beste schatting.
Wat als mijn cyclus onregelmatig is?
De menstruatiemethode gaat uit van een eisprong ongeveer 14 dagen vóór je volgende menstruatie. Bij een onregelmatige cyclus kan dat een week of meer afwijken; de uitgerekende datum na de termijnecho geeft dan een betere uitkomst.
Laatst bijgewerkt: 19 oktober 2026