স্বাস্থ্য ও ফিটনেস ক্যালকুলেটর
BMI, দৈনিক ক্যালরি, শরীরের চর্বি, আদর্শ ওজন, গর্ভধারণের সম্ভাব্য প্রসবের তারিখ ও ডিম্বস্ফোটনের ক্যালকুলেটর – প্রকাশিত মানদণ্ড ও সূত্রের ভিত্তিতে। ফলাফল শুধু আনুমানিক; নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে সবসময় চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
BMI ক্যালকুলেটর (বিএমআই)BMI ক্যালকুলেটর: উচ্চতা (cm) ও ওজন (kg) দিয়ে বিএমআই বের করুন, এশীয় মানদণ্ডে (স্বাভাবিক 18.5–22.9) আপনার শ্রেণি ও সঠিক ওজনের সীমা দেখুন – বিনা মূল্যে।ক্যালরি ক্যালকুলেটরক্যালরি ক্যালকুলেটর: বয়স, উচ্চতা, ওজন ও পরিশ্রম থেকে দৈনিক ক্যালরির চাহিদা (BMR ও TDEE) বের করুন – ওজন কমানো, ধরে রাখা বা বাড়ানোর লক্ষ্যসহ।বডি ফ্যাট ক্যালকুলেটরবডি ফ্যাট ক্যালকুলেটর: শুধু মাপার ফিতা দিয়ে গলা, কোমর ও নিতম্ব মেপে শরীরে চর্বির শতাংশ বের করুন (U.S. Navy সূত্র) – ফ্যাট মাস, লিন মাস ও শ্রেণিসহ।প্রেগন্যান্সি ক্যালকুলেটর (ডেলিভারির তারিখ)প্রেগন্যান্সি ক্যালকুলেটর: শেষ মাসিকের তারিখ, গর্ভধারণ বা IVF ট্রান্সফার থেকে সম্ভাব্য প্রসবের তারিখ (EDD), গর্ভের সপ্তাহ, ত্রৈমাসিক ও চেকআপের সময় দেখুন।ওভুলেশন ক্যালকুলেটর (ডিম্বস্ফোটন)ওভুলেশন ক্যালকুলেটর: শেষ মাসিক ও চক্রের দৈর্ঘ্য থেকে ডিম্বস্ফোটনের সম্ভাব্য দিন, উর্বর সময়, পরের মাসিক ও প্রেগন্যান্সি টেস্টের তারিখ – পরের 6 চক্রের জন্য।আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটরআদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর: উচ্চতা ও লিঙ্গ দিয়ে চারটি পরিচিত সূত্রে (Robinson, Miller, Devine, Hamwi) আদর্শ ওজন আর এশীয় BMI মানদণ্ডে স্বাস্থ্যকর ওজনের সীমা দেখুন।