Як користуватися калькулятором овуляції
- Введіть перший день останньої менструації.
- Вкажіть середню тривалість циклу за останні кілька місяців.
- Якщо ви знаєте тривалість лютеїнової фази (наприклад, за тестами на овуляцію), введіть її; інакше залиште 14 днів.
Калькулятор покаже дату найближчої овуляції, фертильне вікно, найсприятливіші для зачаття дні, дату наступної менструації й календар на шість циклів уперед.
Як розраховується овуляція
Після овуляції настає лютеїнова фаза, тривалість якої в більшості жінок відносно стала — близько 14 днів. Тому овуляцію рахують від кінця циклу:
День овуляції = тривалість циклу − тривалість лютеїнової фази
Приклад: цикл 28 днів, остання менструація почалася 1 жовтня. Овуляція ≈ на 14-й день циклу, тобто близько 15 жовтня. Фертильне вікно — з 10 по 16 жовтня, найсприятливіші дні — 13–15 жовтня. За циклу 32 дні овуляція зсувається приблизно на 18-й день.
Що таке фертильне вікно
Яйцеклітина живе близько доби після овуляції, а сперматозоїди в організмі жінки зберігають здатність до запліднення до 5 днів. Тому завагітніти можна протягом приблизно шести днів: за п’ять днів до овуляції та в день овуляції (калькулятор додає ще один день для запасу). Найвищі шанси — у 2–3 дні, що закінчуються днем овуляції.
Як уточнити дату овуляції
- Тести на овуляцію показують пік лютеїнізуючого гормону (ЛГ) — овуляція зазвичай настає протягом 24–36 годин після позитивного тесту.
- Базальна температура підвищується після овуляції, тож графік допомагає побачити, коли вона вже минула, і зрозуміти свій цикл.
- Цервікальний слиз стає прозорим і тягучим у фертильні дні.
- УЗД-моніторинг (фолікулометрія) — найточніший спосіб, його проводить гінеколог.
Важливо пам’ятати
- Календарний метод не підходить для контрацепції: овуляція може зсуватися через стрес, хворобу, переїзди, недосипання та інші причини.
- Якщо цикл нерегулярний, розрахунок буде менш точним — орієнтуйтеся на тести на овуляцію.
- Якщо вагітність не настає протягом року регулярного статевого життя без контрацепції (або пів року, якщо жінці понад 35 років), варто звернутися до гінеколога.
Коли вагітність настане, розрахувати термін і дату пологів допоможе калькулятор вагітності.
Важливо: результати — орієнтовні оцінки для загальної інформації, а не медична консультація. Вони не замінюють огляду й рекомендацій лікаря, дієтолога чи іншого фахівця.
Поширені запитання
На який день циклу настає овуляція?
Зазвичай приблизно за 14 днів до наступної менструації. За циклу 28 днів — близько 14-го дня, за циклу 32 дні — близько 18-го, за циклу 25 днів — близько 11-го.
Скільки днів триває фертильне вікно?
Близько шести днів: п’ять днів до овуляції та сам день овуляції. Найбільша ймовірність зачаття — в останні 2–3 дні цього вікна.
Чи можна використовувати календар овуляції для захисту від вагітності?
Ні. Дата овуляції може зсуватися, а сперматозоїди живуть до п’яти днів, тому календарний метод ненадійний як контрацепція. Обговоріть відповідний метод із гінекологом.
Чи впливає тривалість лютеїнової фази на розрахунок?
Так. Калькулятор рахує овуляцію як тривалість циклу мінус лютеїнову фазу. Якщо за тестами на овуляцію ви знаєте, що вона у вас, наприклад, 12 днів, введіть це значення — дати стануть точнішими.
Коли робити тест на вагітність?
Більшість домашніх тестів надійні з першого дня затримки менструації. Аналіз крові на ХГЛ може показати вагітність на кілька днів раніше.
Оновлено: 8 жовтня 2026 р.