تخمک‌گذاری چه زمانی است؟
تخمک‌گذاری معمولاً حدود 14 روز پیش از قاعدگی بعدی رخ می‌دهد، نه لزوماً روز 14 چرخه. در چرخه 28 روزه این همان روز 14 است، اما در چرخه 32 روزه حدود روز 18. تخمک پس از آزاد شدن حدود 12 تا 24 ساعت زنده می‌ماند، اما اسپرم می‌تواند تا 5 روز در بدن زنده بماند؛ به همین دلیل روزهای باروری حدود 6 روز است: 5 روز پیش از تخمک‌گذاری تا یک روز پس از آن.
روش محاسبه
- روز تخمک‌گذاری = طول چرخه − طول فاز لوتئال (پس از اولین روز قاعدگی)
- روزهای باروری: 5 روز پیش از تخمک‌گذاری تا 1 روز پس از آن
- پربارورترین روزها: 2 روز پیش از تخمک‌گذاری تا روز تخمک‌گذاری
- قاعدگی بعدی: اولین روز آخرین قاعدگی + طول چرخه
مثال: اگر قاعدگی 1 اکتبر (9 مهر) شروع شده و چرخه 28 روزه است، تخمک‌گذاری حدود 15 اکتبر (23 مهر)، روزهای باروری 10 تا 16 اکتبر و قاعدگی بعدی حدود 29 اکتبر است. تاریخ‌های ورودی و خروجی میلادی‌اند؛ اگر با تقویم شمسی کار می‌کنید، اولین روز قاعدگی را به میلادی تبدیل کنید.
نشانه‌های تخمک‌گذاری
تخمین تقویمی برای چرخه‌های منظم مفید است، اما بدن هر ماه دقیقاً مثل ماه قبل عمل نمی‌کند. این نشانه‌ها تخمین را دقیق‌تر می‌کنند:
- کیت تست تخمک‌گذاری (LH): افزایش هورمون LH را 24 تا 36 ساعت پیش از تخمک‌گذاری نشان می‌دهد.
- ترشحات دهانه رحم: نزدیک تخمک‌گذاری شفاف، لغزنده و کش‌دار، شبیه سفیده تخم‌مرغ می‌شود.
- دمای پایه بدن: پس از تخمک‌گذاری حدود 0.2 تا 0.5 درجه سانتی‌گراد بالا می‌رود و تا قاعدگی بعدی بالا می‌ماند.
چه زمانی با پزشک مشورت کنیم؟
اگر چرخه‌ها خیلی نامنظم است، اغلب کوتاه‌تر از 21 یا بلندتر از 35 روز است، یا اگر زیر 35 سال پس از یک سال (و بالای 35 سال پس از شش ماه) رابطه منظم بدون پیشگیری باردار نشده‌اید، با پزشک زنان مشورت کنید. پس از بارداری، تاریخ زایمان را با ماشین حساب تاریخ زایمان حساب کنید.
هشدار: این ماشین حساب روش پیشگیری از بارداری نیست.
یادآوری مهم: نتیجه‌ها برآوردی و فقط برای آگاهی عمومی‌اند، تشخیص پزشکی به شمار نمی‌روند و جای معاینه و نظر پزشک یا متخصص تغذیه را نمی‌گیرند.
پرسش‌های پرتکرار
روزهای باروری چه روزهایی است؟
حدود 5 روز پیش از تخمک‌گذاری تا یک روز پس از آن. پربارورترین روزها دو روز پیش از تخمک‌گذاری و خود روز تخمک‌گذاری است.
در چرخه 30 روزه تخمک‌گذاری کی است؟
با فاز لوتئال 14 روزه، حدود روز 16 چرخه، یعنی 16 روز پس از اولین روز قاعدگی.
بهترین زمان برای باردار شدن کی است؟
رابطه در روزهای باروری، به‌ویژه دو روز پیش از تخمک‌گذاری و روز تخمک‌گذاری، بیشترین احتمال بارداری را دارد.
از کی می‌توانم تست بارداری بدهم؟
بیشتر تست‌های خانگی از روز عقب افتادن قاعدگی نتیجه قابل‌اعتماد می‌دهند؛ آزمایش خون (بتا) چند روز زودتر هم می‌تواند بارداری را نشان دهد.
آخرین به‌روزرسانی: 8 اکتبر 2026