Como usar o pomodoro online
- Escolha a tarefa em que vai trabalhar e aperte Iniciar. O relógio grande faz a contagem regressiva da primeira sessão de foco de 25 minutos, e a guia do navegador mostra o tempo restante.
- Quando o som tocar, pare e faça a pausa curta. Com “Começar a próxima sessão automaticamente” ligado, o timer da pausa começa sozinho; senão, aperte Iniciar.
- Depois de quatro sessões de foco, o timer dá uma pausa longa e recomeça na rodada 1. A linha abaixo do relógio mostra em que rodada você está.
- Pausar para o relógio onde ele está, Pular vai para a próxima sessão e Zerar volta para a primeira sessão de foco. As três abas acima do relógio trocam direto de tipo de sessão.
- Mude os tempos, o som e as opções no formulário. Uma sessão que ainda não começou pega o novo tempo na hora; a que está rodando termina como foi configurada.
A página conta as sessões de foco que você conclui hoje (as puladas não contam) e guarda esse número só neste navegador.
A técnica pomodoro
A técnica pomodoro foi criada por Francesco Cirillo no fim dos anos 1980 e leva o nome do timer de cozinha em forma de tomate que ele usava quando era estudante (pomodoro é tomate em italiano). As regras clássicas são simples:
- Trabalhe numa única tarefa por 25 minutos, sem interrupção — um “pomodoro”.
- Faça uma pausa curta de 3 a 5 minutos.
- Depois de quatro pomodoros, faça uma pausa mais longa, de 15 a 30 minutos.
O bloco de tempo curto e fixo facilita começar aquela tarefa que você vinha adiando, e as pausas chegam antes do cansaço. Muita gente ajusta os tempos: o 50/10 (50 minutos de foco e 10 de pausa) combina com trabalhos que pedem um aquecimento longo, como estudar para concurso, para o Enem ou escrever o TCC, enquanto o 15/3 ajuda nos dias em que a concentração está difícil.
Exemplo: quanto dura um ciclo?
Com as configurações padrão, um ciclo completo tem 4 × 25 = 100 minutos de foco, 3 × 5 = 15 minutos de pausas curtas e uma pausa longa de 15 minutos: 130 minutos, dos quais 77% são de foco. Com sessões de 50 minutos, pausas de 10 e uma pausa longa de 30 minutos depois de três sessões, um ciclo dura 3 × 50 + 2 × 10 + 30 = 200 minutos. Os cartões e a tabela passo a passo acima se atualizam quando você muda os números.
Som, notificações e guias em segundo plano
Os navegadores desaceleram os timers das guias em segundo plano para economizar energia, por isso o fim de cada sessão é guardado como um horário do relógio, e o som dele é agendado com antecedência no relógio de áudio do navegador — ele toca na hora certa mesmo com a guia escondida. O relógio da página se atualiza assim que você volta. Os navegadores só liberam som depois que você interage com a página, e é por isso que ele começa com o seu clique em Iniciar.
Ligue as notificações para receber um aviso do sistema quando uma sessão terminar enquanto você está em outra guia ou em outro programa; o navegador pede permissão na primeira vez que você aperta Iniciar. Manter a tela ligada impede que o notebook ou o celular escureça e bloqueie a tela enquanto o timer corre, nos navegadores que permitem isso.
Dicas
- Decida o que vai fazer antes de apertar Iniciar e anote qualquer distração que aparecer em vez de agir na hora — resolva a lista na pausa.
- Use as pausas para levantar, beber água e olhar para longe da tela.
- Deixe esta guia aberta e o aparelho acordado: um timer no navegador não toca com o computador em repouso ou com a guia fechada. Para uma contagem regressiva simples, use o timer online; para um horário fixo, o despertador online.
- Um som de fundo constante pode ajudar a concentrar: toque ruído branco, rosa ou marrom em outra guia.
- Some as suas horas de foco da semana com a calculadora de horas trabalhadas.
Perguntas frequentes
Quanto tempo dura um pomodoro?
O pomodoro clássico tem 25 minutos de trabalho focado seguidos de uma pausa de 5 minutos, com uma pausa maior, de 15 a 30 minutos, depois de quatro pomodoros. Neste timer você pode mudar todos os tempos — o 50/10 também é muito usado.
O timer continua rodando se eu trocar de guia?
Sim. O fim de cada sessão é um horário fixo do relógio e o som é agendado com antecedência no relógio de áudio, então ele toca na hora certa mesmo com a guia em segundo plano. O título da guia mostra o tempo restante.
Por que não tocou nenhum som?
Aperte Iniciar pelo menos uma vez — os navegadores só liberam som depois que você interage com a página — e confira se o aparelho e a guia do navegador não estão no mudo. O som não toca com o computador em repouso.
Dá para usar o pomodoro no celular?
Sim, em qualquer navegador atual de celular. Os celulares pausam páginas em segundo plano com mais rigor, então deixe a página aberta na frente ou ligue “Manter a tela ligada”.
O timer registra as minhas sessões?
Ele conta as sessões de foco que você conclui hoje e guarda esse número só no seu navegador. Nada é enviado para um servidor.
Última atualização: 15 de outubro de 2026